들어가는 말
제1장 우리에겐 서로가 필요하다 * 우정의 필요성
그저 나로 존재해도 충분한 시간 / 오래된 친구가 꼭 필요할까 / 외로움을 인정할 용기 / 나이가 들어도 새로운 친구가 필요하다 / 나에게 우정이 없었다면 / 친밀함이 가르쳐준 것 / 남녀의 우정
제2장 관계의 무게가 변할 때 * 어른의 우정
누가 내 삶의 중요한 사람인가 / 곁에 있는 사람이 점점 더 소중해진다 / 좋은 관계는 현재에 집중한다 / 가장 어두운 날 나를 위로해주는 존재 / 우정은 서로를 가르치지 않는다
제3장 우정은 이렇게 시작된다 * 좋은 관계를 만드는 7가지 조건
그저 들어주는 존재의 위로 / 두 사람을 연결하는 목표를 만들어라 / 친구를 통해 나다운 내가 된다 / 진정한 우정은 설명이 불가능하다 / 행동보다 마음의 동기가 중요하다 / 우정은 끊이지 않는 대화 / 무거운 책임에서 해방되는 순간을 만끽하자
제4장 우정에도 연습이 필요하다 * 관계를 지키는 6가지 방법
바빠도 우정의 시간을 지켜라 / 한없이 너그러울 것 / 신뢰는 구체적인 경험을 통해 쌓인다 / 때로는 솔직함이 독이 된다 / 타인에 대한 실망은 착각에서 비롯된다 / 공감할 수 있는 취향을 공유하자
제5장 우정의 깊이를 더하는 행동의 힘 * 관계의 실천
도움을 청하는 것도 애정의 표현이다 / 관계의 가장 큰 적은 권태 / 나에게도 친절을 배풀자
제6장 서로의 영감이 되어주다 *창의성의 공유
누구에게나 창의력은 필요하다 / 내 삶을 다시 뛰게 하는 열정 / 사소한것에서 영감을 얻다 / 새로운 가능성을 발견하는 즐거움 / 여자의 적은 여자라는 오해 / 내가 음악으로 우정을 나누는 법
제7장 관계에는 늘 위기가 따른다 * 갈등을 해결하는 법
내면의 그림자를 알아차려라 / 침묵으로 서로를 이해하는 법 / 어떻게 다시 관계를 회복할 수 있을까 / 신뢰를 잃으면 단단한 우정도 무너진다
제8장 우정이 나에게 가르쳐준 것 * 관계의 마지막 단계
상처가 깊다면 내려놓아야 한다 / 우리가 여전히 친구라는 사실 / 타인을 사랑의 눈으로 바라보는 태도
